トレーニングとうとう中断、それでもめげずに走り出せ

いやぁ、数年ぶりのきつい風邪でした。

悪寒とだるさと節々の痛みがひどくて、何もできない。当然娘の世話も妻に丸投げ。申し訳ない…と思いつつ。

寝込むぐらいきついなんて、インフルエンザしかあり得ない！と思ったのですが（検査で陰性と出てもあまり信用していなかった）、ちがったみたいですね。もうだいたい治りましたし。

そんなわけで、コツコツ毎日続いていた朝活トレーニングも、ここへ来てついに3日間のお休みを余儀なくされました。

あぁ、積み上げてきたものが〜、と嘆きそうになりますが、今こそ前に考えておいた対策法をいかす時です。

それが、

ぐだぐだ考えず、とにかく何でもいいから再開する（http://borntotry.blog.so-net.ne.jp/2016-03-21）。

でした。

で、今朝とりあえず軽く走ることから始めてみました。がっつりローラー台で負荷をかける気にはならなかったもので…。

で、ランニング先の公園で懸垂トレーニング。何故だか今までより軽く身体が持ち上がって、回数が増えました。

風邪で食欲がほとんどなく、一気に2キロ近く体重が落ちたせいかもしれませんが。

なんにせよ、これでまた気負わず、明日以降も今まで通りのトレーニングが続けられそうです。

やはり心の備えは大事ですね。

  

 

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