整形外科にいってみた（中学生以来だわ）その1 [体調、コンディション]
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まず症状を整理しましょう。
・症状が出ているのは左足首外踝のやや後ろ側、アキレス腱付近の痛み。
・外踝まわりにやや腫れあり。
・曲げ伸ばしにも痛みあり。
・圧痛も少し。ただし今ひとつ痛む箇所が分からない。
発症状況（全3回）
・初めて発症したのは10月終わり。午前中に5km本気走をした日の夜。ふとした拍子にピキッとなって、それから3日程度痛みひかず。
・2回目はそれから1週間後。また何気なく足首曲げた姿勢になった時にピキッときて、あとは上記と同じ（「ここにきての足首痛。もうだめだ〜！」参照）。
・3回目はそれから1ヶ月経って忘れた頃。10kmマラソン前日。また家でふとした瞬間にピキッ。それから5日経った今も痛み残る。
気になる点
・運動中に発症していない。
・派手な動きをしたわけでもなく、すべて家でくつろいでいる時に発症（気を抜いている時だったので、その時の姿勢がいまひとつ再現できないのが問題なのだが）。
・3回目の発症は丸3日トレーニングらしいことをしていなかったのに起きたので、単純にオーバートレーニングで片付けられない。
素人なりの原因の推測
・思い起こせば患部となった左足首は、今年の7月終わり、ランニング中に捻挫をしている。
・1週間ほど痛みが残る強めの捻挫だった。
・自己流のテーピングで固定して過ごしたが、最初の1日はテーピングなしで過ごしてしまった（出勤前の朝ランで挫いてしまったので、薬局でテープ買えなかったとです）。
・しばらくして運動はできるようになったものの、足首をぶらんぶらんし たり、スイムでキックする時に、しばしば鈍痛が走った（つまり何かしら後遺症が残った）。
・そう考えると、この捻挫によって靭帯なりアキレス腱なりが少し傷つき、爆弾となった。
・日常生活や強度の低い運動なら問題なかったが、走力確認のためアスファルトの上を5キロ全力疾走したことでその部分が一触即発の状態になっていた。
・で、その日の夜に爆発。
・以後癖となり、ある角度に足首を傾けて力をかけるとピキッとなるようになってしまった。
・たしかに、全3回ともピキッとなった後は、挫いたわけでもないのに、捻挫とよく似た痛みが襲ってきた。
受診にあたっての希望
・上記の原因はあくまで素人の分析のため、きちんと理由を解明してもらいたい（靭帯が傷ついてる、とか、靭帯が伸びて骨のバランスが崩れてる、とかね）。
・その上で自分でできるケア方法を教えてもらいたい。
さて、そんな思いをこめて整形外科に行った結果はいかに？
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