まだまだしんどい1時間走 [ラン]
月曜日の朝トレは、懸垂とランニングだったのですが、祝日で仕事が休みだったのでランを少し長めに1時間走にしました。
スタートが遅かったので、45分ぐらいでいいかなという気持ちが芽生えたのですが、あえてぐるっと大きく回って1時間程度かかるコースにして、強制的に1時間走りました。
荒川をわたるコースなので、次の橋までショートカットすることはできません。
ほとんどジョグペースでしたが、後半土手の上を走る時に、自然とペースアップしたい気分になったので、逆らわずにややハァハァペースで走りました。
今はまだランニングは数字を気にしたくないので、距離もペースも心拍数も測っていません。ただ目安となる時間を見ているだけです。
まだまだ体が30分以上走るのに慣れていないようで、ほぼジョグペースだったにもかかわらず、日中結構脚がふわつく感じがしました。
うーむ、これからですね。
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